A Postura Corporal

A postura que o nosso corpo adquire quando falamos com outra pessoa tem mais significado do que podemos imaginar.

A postura que tomamos pode facilitar o caminho para conquistar alguém, melhorar a nossa qualidade de expressão ou entender de maneira mais clara a quem nos acompanha.


Dentro da linguagem corporal falamos de posturas abertas ou fechadas. As primeiras são aquelas posturas onde não há barreiras como os braços ou as pernas entre um interlocutor e outros. Pelo outro lado, estão as posturas fechadas onde, por exemplo, se usam os braços cruzados para isolar ou proteger o corpo (de forma inconsciente na maioria dos casos).


Além do mais, é importante que a gente considere as posições ideais para falar de acordo ao caso, por exemplo:

• Em situações competitivas: frente a frente
• Para ajudar ou cooperar: Ao lado
• Para conversar: Em ângulo recto

Postura da cabeça

• Movimentos de lado a lado: negação.
• Movimentos para cima e para baixo: consentimento.
• Para cima: neutral ou examinador.
• Inclinada lateralmente: interesse
• Inclinada para baixo: desaprovação, atitude negativa.

Postura dos braços

• Cruzado standard: postura defensiva, também pode significar insegurança.
• Cruzados mantendo os punhos fechados: sinal de defesa e hostilidade.
• Cruzar os braços segurando os braços: sinal de restrição.

Postura das pernas

• Cruzado standard: atitude defensiva.
• Cruzado em 4 (“tipo índio americano”): concorrência, discussão.
• Cruzado estando em pé: desconforto, tensão.
• Cruzar os calcanhares: dissimular uma atitude negativa.

Considerações importantes a considerar com a linguagem corporal:

• Se  inclinar demais na direcção da outra pessoa,  vai terminar invadindo o  seu espaço pessoal. Isto não deve ser feito quando ainda não existe muita confiança, pois  podes parecer agressivo demais. 
• Os braços cruzados são um sinal. Manter os braços cruzados é um sinal de afastamento e significa que a pessoa não quer se aproximar, que não sente confiança ou que não está muito bem. 
• Uma postura recolhida significa tédio. 
• Manter uma posição relaxada com braços e pernas ligeiramente abertas demonstra autoconfiança e segurança. 
• Se aproximar demais ou um corpo rígido  pode demonstrar agressividade. 
• Se mostrar com uma postura erguida é a melhor coisa a fazer quando queres demonstrar segurança, valor e importância no que  estás a  fazer. 
• Mãos na cintura: desafio, agressividade. 
• Polegares na cintura ou bolsos: virilidade.
• Indicar com o dedo: desafio.